红毛丹热量颇高，每100克含热量8000大卡334千焦，能增强疾病扣抗力补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕低血压等10吃红毛丹的禁忌 红毛丹虽然营养丰富，保健作用多，但是也有不少的禁忌，不适合吃红毛丹的人就不要食用它了红毛丹是性温，吃多了上火，所以。

红毛丹的营养价值和功效主要包括以下几点丰富的营养物质红毛丹中含有维生素A维生素B维生素C及多种矿物质元素，如磷镁钾钙等每100g红毛丹中约含1g蛋白质12g脂肪175g碳水化合物以及15g膳食纤维提供能量红毛丹中的碳水化合物和脂肪可以为身体提供所需的能量调节身体代谢其中的维生素B族有助于。

红毛丹是一种营养丰富的热带水果，被誉为quot果王quot，富含多种维生素ABC，以及钾钙镁磷等矿物质它不仅能滋养强壮身体，补血理气，还对健美发肤有显著效果由于热量较高，适量食用可以增强抵抗力，补充体力，改善消化问题和腹部不适红毛丹的铁含量也很高，有助于改善头晕和低血压症状新鲜。