增长气血的捷径山药薏米芡实粥 很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢中医说脾胃为后天。

春季养生粥 1猪肝粥养肝健脾 做法粳米250克，猪肝100克，姜丝8克葱花20克食盐适量，共煮成粥功效猪肝粥具有补血明目养肝健脾的作用，适合气血虚弱面色萎黄眼睛干涩肝病等患者食用提示有病而变色或有结节的猪肝忌食2菠菜粥养血止血 做法菠菜500克，粳米200克，胡椒。

春季养生重在养肝，因此，按照中医的理论吃什么补什么，那么吃猪肝对养护我们的肝脏就有很大的帮助，所以，猪肝粥就正好派上用场，而且猪肝中还含有丰富的蛋白质卵磷脂和微量元素，非常有利于儿童的智力发育和身体发育因此，在孩子成长发育的过程中多喝一点猪肝粥，是非常好的红枣粥 春季是生发的季。

春天是万物复苏和生长的节奏，也是人体功能需要年夜量营养的季节秋季摄生要避免清淡浓郁的食物，多吃油腻温暖肠胃的摄生粥家喻户晓，粥是一种营养丰富的食物经常食用可以升高血压，硬化血管，抗衰老，特别适合中老年人1胡桃粥 将胡桃夹开，取出果肉，浸泡在水中，去皮捣碎将红枣去核，用水浸泡。

5润肺多吃大米餐 大米涵盖稻米紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用另外，老中医提醒春天时节注意饮食要清淡，尽量避免油腻的刺激，让身体在这个时节多补充营养，增强免疫力二春季养肝喝菊花茶 清明节后进入“纷纷春雨连绵落”的时节传统养生学认为“春与肝相应”，因此春养肝。

粥，可谓四季咸宜的佳品只要聪明喝粥，不但能让胖人减肥，让三高患者控制病情，还能帮助腹泻和消化不良春天可以喝红豆粥，有助于清肝明目夏天则推荐绿豆粥，能够解暑消热秋天不妨来碗薏米粥，有利去湿冬天则以羊肉粥为主，暖身补肾食疗养生是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体强壮体魄。

可见，春季多喝粥，符合中国人的养生理念中医认为，春季肝功能偏旺，肝属木，脾胃属土按五行相生相克的说法，木克土，肝火过旺，则会影响脾的消化吸收功能五谷粥是以谷物加大量水熬煮，益于脾胃吸收消化，有“扶弱克强”的功效说了喝粥的这么多好处，那么，春季到底喝啥粥最好呢下面。