莲子与哪些食物同食对人有益处?

一莲子羹 莲子羹不仅口感滑嫩，还具有养心安神的功效制作时需要将莲子去壳磨粉，加水搅拌成糊状后蒸煮这种甜品适合各个年龄段的人群食用，尤其是需要补充矿物质和蛋白质的人二莲子粥 莲子粥是一种简单易做的食品，将大米与莲子一同...

阅读全文 局海蓝 0 次浏览 2025-09-30 文化