馒头和米饭哪个容易发胖

4 虽然馒头是淀粉类食物，但其热量仅是米饭的70%，脂肪和糖类含量也比米饭低，因此以馒头取代米饭作为主食，并不会导致发胖5 馒头中含有丰富的硒和谷胱苷肽，这些成分具有抗脂质过氧化的作用，能够阻断自由基对细胞的损伤，增...

阅读全文 其斯斯 1 次浏览 2025-10-05 热文