跑步的正确姿势是怎么样的

1、1姿势 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身...

阅读全文 柴红 4 次浏览 2025-10-13 文化