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1、均衡饮食对于维持健康至关重要多样化的食物不仅能够提供全面的营养,还能满足身体对不同营养素的需求定期摄入新鲜水果蔬菜全谷物优质蛋白质等,有助于保持身体健康在日常饮食中加入一些简单的健康习惯,如定时定量进餐适量运动和...