酸奶什么时候喝最好?那种酸奶最好?

除了早晨，餐前喝酸奶也是一个好选择它能够有效减少食欲，帮助控制餐后的血糖水平，减少脂肪的积累酸奶中的乳酸成分还有助于食物的消化和营养物质的吸收然而，需要注意的是，消化性溃疡患者应该避免空腹饮用酸奶，以防止酸奶中的乳酸...

阅读全文 第清嘉 1 次浏览 2025-10-11 看点